今日は、１日デスクワークをしていました。

午後にトレーニングセンターへ行く予定でしたが、昨晩の筋トレが充実していたので、休養を取る意味で１日仕事することにしたのです。つまり、運動選手としては休養日、社会人としては仕事日となった訳です。

長年、競技スポーツをやってきて、トレーニング・休養・栄養の３要素のバランスいかに重要か実感しています。仕事人としての栄養は、知識やスキルの習得と読み替えることができます。趣味で得た知識が、仕事の栄養として使えることも多々あります。

仕事人として、３要素のバランスを取るためにも、仕事以外の活動を上手に組み合わせるとよいと思っています。

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